As 15 plantas mais procuradas pelos brasileiros para comprar
Jardinagem pode ser uma atividade terapêutica muito eficaz para reduzir o estresse. Algumas plantas que podem ser úteis para esse propósito incluem:
Lavanda: a lavanda é conhecida por suas propriedades calmantes e pode ser cultivada em vasos ou em jardins. Inalar o aroma da lavanda pode ajudar a reduzir o estresse e promover o relaxamento.
Valeriana: a valeriana é uma planta que tem sido usada há séculos como um remédio natural para a insônia e outras condições relacionadas ao estresse. Ela pode ser cultivada em vasos ou em jardins e seu aroma pode ser inalado para obter os seus benefícios calmantes.
Alecrim: o alecrim é uma planta aromática que tem propriedades estimulantes e pode ser cultivada em vasos ou em jardins. Seu aroma pode ajudar a promover a concentração e reduzir o estresse.
Hortelã: a hortelã é uma planta aromática que pode ser cultivada em vasos ou em jardins e seu aroma pode ajudar a promover o relaxamento e reduzir o estresse.
Gerânio: o gerânio é uma planta com flores perfumadas que pode ser cultivada em vasos ou em jardins. Seu aroma pode ajudar a promover o relaxamento e reduzir o estresse.
Tomar um tempo para desacelerar e concentrar-se na tarefa presente, como regar as plantas ou remover as ervas daninhas.
Criar um espaço de jardinagem tranquilo e agradável, como um jardim de ervas ou um pequeno jardim de flores.
Trabalhar ao ar livre, o que pode ajudar a reduzir o estresse e promover a sensação de bem-estar.
Compartilhar o jardim com amigos ou familiares, o que pode ser uma ótima oportunidade para socializar e se conectar com outras pessoas.
